Memasuki bulan Ramadan, terjadi perubahan dalam pola makan dan aktivitas harian seiring dengan pelaksanaan ibadah puasa. Kegiatan ini adalah waktu di mana tubuh beradaptasi dengan perubahan pola makan dan waktu istirahat. Selama periode ini, tubuh mengalami berbagai penyesuaian metabolik yang dapat memberikan manfaat kesehatan. Jika tidak dijalankan dengan benar, puasa justru bisa menyebabkan dehidrasi dan masalah kesehatan lainnya. Oleh karena…