Kesehatan tulang dan sendi sering kali baru disadari saat terjadi masalah seperti nyeri dan bengkak sendi, tulang keropos, sampai dengan patah tulang. Padahal, menjaga tulang dan sendi seharusnya menjadi bagian dari gaya hidup sehari-hari, bukan hanya saat usia lanjut. Salah satu cara paling efektif adalah melakukan olahraga untuk memperkuat tulang dan sendi dari usia muda. Mengapa Perlu Melakukan Olahraga untuk…
Olahraga adalah salah satu cara terbaik untuk menjaga tubuh tetap sehat dan bugar. Mulai dari aktivitas sederhana seperti berjalan hingga olahraga intensitas tinggi seperti lari maraton, lutut selalu berperan penting menopang tubuh. Sayangnya, terdapat risiko yang sering kali muncul, terutama pada bagian lutut. Lutut adalah sendi yang bekerja keras setiap kali kita berjalan, berlari, melompat, atau bahkan sekadar naik tangga.…
Processing your request, please be patient.
