Kesehatan tulang dan sendi sering kali baru disadari saat terjadi masalah seperti nyeri dan bengkak sendi, tulang keropos, sampai dengan patah tulang. Padahal, menjaga tulang dan sendi seharusnya menjadi bagian dari gaya hidup sehari-hari, bukan hanya saat usia lanjut. Salah satu cara paling efektif adalah melakukan olahraga untuk memperkuat tulang dan sendi dari usia muda. Mengapa Perlu Melakukan Olahraga untuk…