Tidur adalah kebutuhan mendasar bagi manusia yang sama pentingnya dengan makan dan bernapas. Selama tidur, tubuh menjalani proses pemulihan yang sangat penting seperti memperbaiki sel-sel yang rusak, mengatur metabolisme, hingga memperkuat sistem kekebalan tubuh.  Namun, tidak semua orang dapat menikmati tidur yang berkualitas. Gangguan tidur menjadi masalah umum yang sering diabaikan, meskipun dampaknya dapat sangat merugikan. Mari ketahui lebih dalam…