Carpal Tunnel Syndrome (CTS), adalah kondisi yang menyebabkan nyeri, mati rasa, dan kesemutan di pergelangan tangan dan jari. CTS terjadi ketika saraf median yang melewati pergelangan tangan melalui saluran kecil bernama “carpal tunnel” atau terowongan karpal tertekan atau terganggu.
Saraf median berfungsi untuk memberikan sensasi pada ibu jari, jari telunjuk, jari tengah, dan sebagian jari manis. Tekanan atau gangguan pada saraf ini menyebabkan berbagai gejala yang dapat mengganggu aktivitas sehari-hari.
Penyebab CTS
CTS biasanya disebabkan oleh tekanan berulang pada pergelangan tangan. Beberapa faktor penyebabnya antara lain:
1. Gerakan berulang
Aktivitas yang melibatkan gerakan tangan atau pergelangan secara berulang, seperti mengetik, menggunakan mouse komputer, bermain alat musik, atau mengangkat beban secara terus-menerus.
2. Cedera
Cedera pada pergelangan tangan, seperti patah tulang atau terkilir, dapat mempersempit terowongan karpal sehingga menekan saraf median.
3. Kondisi medis
Kondisi seperti diabetes, hipertensi, dan penyakit tiroid dapat meningkatkan risiko. Selain itu, retensi cairan yang sering terjadi pada ibu hamil juga bisa menyebabkan CTS sementara.
4. Faktor genetik
Selain kondisi di atas, faktor keturunan juga bisa menjadi penyebab terjadinya sindrom ini. Bentuk anatomi pergelangan tangan yang diwariskan dari keluarga dapat meningkatkan risiko.
Gejala CTS
Gejala-gejala ini sering berkembang secara bertahap dan biasanya memburuk seiring waktu. Berikut beberapa gejala umumnya:
1. Mati rasa dan kesemutan
Umumnya terjadi pada ibu jari, jari telunjuk, jari tengah, dan jari manis. Sensasi ini sering kali lebih terasa pada malam hari dan dapat menyebabkan terbangun dari tidur.
2. Kelemahan
Tangan terasa lemah atau sulit menggenggam, misalnya sulit memegang benda kecil atau merasa benda sering jatuh dari tangan.
3. Nyeri dan sensasi terbakar
Rasa nyeri dapat terjadi pada pergelangan tangan yang menjalar hingga ke lengan. Tidak hanya nyeri, terkadang CTS juga menyebabkan sensasi terbakar.
Tips mencegah CTS
Perawatan sindrom ini bergantung pada tingkat keparahan gejala. Berikut beberapa langkah yang bisa membantu mengatasi CTS:
1. Istirahat dan hindari aktivitas berulang
Kurangi aktivitas yang membebani pergelangan tangan dapat mengurangi gejala. Cobalah untuk beristirahat dan mengurangi gerakan berulang pada tangan.
2. Latihan untuk peregangan
Melakukan peregangan tangan dapat membantu melemaskan otot dan mengurangi tekanan pada saraf median. Konsultasikan dengan ahli terapi fisik untuk memperoleh latihan yang tepat.
3. Menggunakan penyangga (splint)
Penggunaan splint saat tidur atau saat melakukan aktivitas tertentu dapat membantu menjaga posisi pergelangan tangan tetap lurus sehingga mengurangi tekanan pada saraf median.
4. Menggunakan peralatan ergonomis
Pastikan peralatan kerja seperti keyboard dan mouse dirancang secara ergonomis untuk mengurangi tekanan pada pergelangan tangan.
5. Peregangan secara teratur
Lakukan peregangan ringan setiap beberapa jam untuk mencegah rasa kaku otot dan mengurangi risiko CTS.
6. Posisi tangan yang tepat
Saat bekerja, usahakan agar pergelangan tangan tidak membungkuk terlalu lama ke arah mana pun.
Konsultasi dengan dokter spesialis ortopedi
Carpal Tunnel Syndrome adalah kondisi yang bisa dicegah dan diatasi dengan perawatan yang tepat. Semoga informasi di atas dapat membantu Anda memahami CTS lebih dalam.
Jika Anda, kerabat, atau keluarga terdekat mengalami gejala serupa, buat janji dan konsultasikan dengan dokter spesialis Ortopedi di Rumah Sakit Medistra.
Informasi dan pendaftaran Rumah Sakit Medistra:
Telepon: (021) 5210-200
Whatsapp: 0817-5210-200
Ambulans: (021) 521-02-01
