Pergantian musim dapat melemahkan sistem kekebalan tubuh yang memudahkan virus flu untuk menyerang. Flu dapat menyebabkan berbagai komplikasi serius seperti pneumonia, bronkitis, dan sinusitis. Untuk mengetahui lebih lanjut terkait gejala, penyebab, dan cara mencegahnya, mari simak penjelasannya di bawah ini.
Gejala Flu
Flu atau Influenza terjadi karena adanya peradangan saluran pernapasan yang disebabkan oleh virus. Penyakit ini menyerang hidung, tenggorokan, dan paru-paru.
Gejala yang timbul pada saat flu dapat bervariasi dari ringan hingga berat.
- Demam tinggi, biasanya di atas suhu 38 derajat celcius
- Batuk kering
- Pilek
- Sakit kepala
- Sakit tenggorokan
- Kelelahan
Faktor Penyebab Flu
Beberapa faktor yang bisa meningkatkan gejala flu antara lain:
1. Kontak langsung dengan penderita flu
Virus menyebar melalui batuk, bersin, atau air liur yang keluar saat berbicara. Percikan air liur ini bisa terhirup oleh orang lain.
Menyentuh tangan orang yang terinfeksi virus influenza atau permukaan yang terkontaminasi virus dapat membuat seseorang terkena flu.
2. Daya tahan tubuh lemah
Sistem imun bekerja sebagai pertahanan tubuh untuk melawan berbagai macam penyakit yang menyerang tubuh. Ketika daya tahan tubuh lemah, virus dan bakteri akan lebih mudah masuk dan membuat tubuh sakit.
Beberapa alasan mengapa daya tahan tubuh lemah adalah nutrisi yang buruk, stres, kurang istirahat, dan faktor usia.
3. Pergantian musim
Udara kering membuat selaput lendir mengering dan membuat virus masuk lebih cepat. Selain itu, virus lebih mudah berkembang dan masuk ke dalam tubuh di lingkungan yang lembap dan dingin.
4. Lingkungan padat
Tempat ramai membuat seseorang lebih rentan terpapar virus influenza. Lingkungan yang padat meningkatkan risiko orang untuk berdekatan satu sama lain.
Tipe-Tipe Influenza
Virus influenza terbagi menjadi empat jenis:
1. Influenza A
Pada tahun 2009, influenza tipe ini menyebar di manusia dan menyebabkan pandemi. Influenza tipe A dibagi menjadi beberapa subtipe yaitu virus influenza subtipe A(H1N1) dan A(H3N2).
2. Influenza B
Jenis influenza ini tidak terbagi menjadi beberapa subtipe, namun termasuk dalam garis keturunan B/Yamagata atau B/Victoria.
3. Influenza C
Tipe influenza C jarang terdeteksi dan tidak menyebabkan infeksi serius.
4. Influenza D
Virus jenis ini menyerang sapi dan tidak diketahui apakah menyerang manusia.
Baca Juga: Ketahui Flu Singapura: Gejala, Penyebab, dan Pencegahannya
Cara Mengatasi Flu
Umumnya, flu bisa sembuh sendiri dalam kurun waktu tujuh sampai sepuluh hari. Ada beberapa cara untuk meringankan gejala flu.
1. Istirahat yang cukup
Agar tubuh tetap sehat, manusia membutuhkan tidur selama tujuh sampai delapan jam sehari. Daya tahan tubuh dapat terjaga dengan istirahat yang cukup.
2. Penuhi asupan air harian
Mencukupi asupan nutrisi sangat penting untuk menjaga daya tahan tubuh agar tetap kuat. Pastikan mengonsumsi makanan yang kaya akan vitamin, penuh serat, dan nutrisi.
Anda juga bisa memenuhi asupan nutrisi dengan tambahan suplemen kesehatan. Pastikan untuk mengetahui kebutuhan tubuh dan konsultasi dengan dokter untuk mengetahui kebutuhan Anda.
3. Menjaga kebersihan
Virus influenza dapat menyebar melalui air liur dan kontak fisik. Selalu menutup hidung dan mulut saat bersin atau batuk agar virus tidak menyebar ke orang sekitar. Selain itu, jaga kebersihan dengan mencuci tangan secara rutin, khususnya setelah dari kamar mandi, sebelum makan, dan sebelum menyentuh wajah.
4. Vaksin immune booster
Melakukan vaksinasi immune booster adalah langkah efektif untuk memperkuat daya tahan tubuh Anda. Vaksin ini membantu meningkatkan sistem imun agar lebih siap melawan berbagai infeksi dan penyakit.
Karena kondisi dan ancaman virus bisa berubah-ubah, vaksin immune booster perlu dilakukan secara berkala agar tubuh tetap terlindungi secara optimal. Setelah divaksinasi, sistem imun akan membentuk respons yang membantu melindungi tubuh dari berbagai virus dan bakteri.
Penutup
Flu adalah penyakit yang umum dan mudah ditangani dengan cara yang tepat. Selalu jaga daya tahan tubuh dan lakukan vaksinasi agar selalu terhindar dari virus influenza. Apabila Anda memiliki pertanyaan, Anda bisa mengunjungi website Medistra dan Instagram Medistra untuk mendapatkan informasi terkini.
Artikel ini ditinjau secara medis oleh: dr. Erika Widyanti
Butuh Bantuan atau Informasi Lebih Lanjut?
Rumah Sakit Medistra siap untuk melayani Anda. Untuk pertanyaan, informasi, dan bantuan darurat, Anda bisa mengubungi kami melalui:
Telepon: (021) 5210-200
Whatsapp: 0817-5210-200
Ambulans: (021) 521-02-01